多看看有好处~

songshi209

<font color="#5e5ea2">1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 <br/><br/>2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 <br/><br/>3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 <br/><br/>4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 <br/><br/>5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 <br/><br/>6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 <br/><br/>7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 <br/><br/>8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 <br/><br/>9.睡前三小时不要吃东西.会胖 <br/><br/>10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿<br/><br/>病.等疾病 <br/><br/>11.刚出炉的面包不宜马上食用 <br/><br/>12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 <br/><br/>13.天天喝水八大杯 <br/><br/>14.每天十杯水. <br/><br/>15.白天多喝水.晚上少喝水 <br/><br/>16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 <br/><br/>17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏<br/><br/>欲睡 <br/><br/>18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 <br/><br/>19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉, 萄柚,全麦面包，菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛<br/><br/>奶,鸡肉,樱桃 <br/><br/>20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 <br/><br/>21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 <br/><br/>22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机<br/><br/>会 <br/><br/>23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 <br/><br/>24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 <br/><br/>25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.? ;味过重的料理 <br/><br/>26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) <br/><br/>27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28.苹果是机车族、瘾<br/><br/>君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 <br/><br/>29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的<br/><br/>做法 <br/><br/>30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 <br/><br/>31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与 螂 癌有关 <br/><br/>32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 <br/><br/>33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 <br/><br/>34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 <br/><br/>35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 <br/><br/>36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 <br/><br/>37.不抽烟.拒吸二手烟 <br/><br/>38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 <br/><br/>39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 <br/><br/>40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 <br/><br/>41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 <br/><br/>42.每天摄取均衡的饮食,不过量 <br/><br/>43.维持理想体重.不过胖 <br/><br/>44.保持规律的生活与运动 <br/><br/>45.保持轻松愉快的心情 <br/><br/>46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐<br/><br/>64、儿童何故下肢疼痛<br/></font><font color="#b5a642">儿童生长痛和晚发性佝偻病是以间断性下肢疼痛为主要症状的疾病。<br/><br/>　　生长痛是指儿童在生长发育过程中间歇性的、短暂的肢体疼痛。据国内调查显示，发生率约是5％，发病早的在3岁，发病高峰是8—12岁。产生这种现象的真正原因目前还不清楚，推测可能与软组织结构相对缩短有关，长骨在迅速生长，而肌肉、肌腱、韧带和骨膜等却因绷紧牵拉，影响相关神经而导致疼痛。<br/><br/>　　生长痛是阵发性的钝痛，针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛，无发热、皮疹等全身症状。疼痛可为数天，数周或数月，疼痛能自行逐渐消退，疼痛部位始终无红、肿、热等炎症现象。生长痛一般在活动一天以后，晚上入睡前发作，有的儿童可在夜间痛醒，甚至哭闹叫痛，发生的部位多在膝关节附近的软组织或肌腱，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨，个别也可发生在上肢。呈无规则间歇疼痛，无游走性，持续时间不等，活动不受限，能自行缓解，局部按摩和热敷均能减轻疼痛，一般不会有跛行。实验室及X线照片检查均无异常。<br/><br/>　　孩子出现生长痛，家长无需担忧害怕，因为生长痛没有不良后果，也不必特殊治疗。只是在孩子疼痛厉害时，进行局部按摩、热敷，疼痛便可缓解。在发作期间让孩子减少活动量，能让疼痛减轻和减少发作次数。<br/><br/>　　婴幼儿期佝偻病的曲型症状现在家长们已经熟悉，晚发性佝偻病（亦称青春期佝偻病）却容易被忽视。据目前的研究分析，晚发性佝偻病主要原因是机体缺乏维生素D。骨骼生长越快，越易发生维生素D缺乏性佝偻病。所以，此病易发生在青少年期便不难理解。此外，如果摄入维生素D不足、寒冷季节里阳光照射不足等，都会诱发本病。<br/><br/>　　研究资料显示，晚发性佝偻病多发于北方冬春季节，好发年龄是4—15岁，且以10—14岁最为多见。多数孩子有下肢麻木、腿痛、走路乏力等症状。这些孩子平时容易摔跤，有的出汗较多，有的睡眠不好，有时可因下肢痛而从梦中醒来叫痛，且比同龄孩子晚出恒牙。值得注意的是，此病容易误诊为生长痛。为此，如果家长发现孩子的下肢不明原因出现疼痛，要带其到医院就诊，避免延误治疗。若确诊是晚发性佝偻病，要在医生指导下应用维生素D并同时补充钙剂治疗。让孩子常到阳光下活动，每天坚持喝1杯鲜奶，这种病就会治愈。</font><br/>

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