女性多食海藻食物

songshi209

<p align="center"><img src="http://travel.oeeee.com/Image/2006/200606/20060622/wujuan_062238.jpg" alt=""/></p><p>海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。</p><p>女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。 </p><p>此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使头发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽。</p><p>&nbsp;</p>

许仙

恩~主要这些味道也都不错啊!

Green_Tea

:) :) :) :)

nick1818

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