[转帖]喝酒要吃的东西

songshi209

<font size="5"><font face="楷体_GB2312"><strong>&nbsp;</strong>亲朋好友相会，餐桌上的菜肴丰盛，每样吃几口就饱了，加上饮酒，往往再也吃不下主食。但是，如果主食摄入量不足，副食吃得过多，脂肪和胆固醇的摄入量就会相应增多。健康的成年人每天吃的主食至少要在300克以上，只有保证摄入足够的碳水化合物，才能更好地利用蛋白质和燃烧脂肪，否则会造成蛋白质的浪费和脂肪的堆积，容易引起肥胖及并发症。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;研究发现，在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。</font></font> <p><font face="楷体_GB2312" size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font><font face="楷体_GB2312" size="5">欢聚一堂，难免推杯换盏，给节日增添欢乐的气氛。酒精在人体内燃烧可以产生能量，少量饮用可以调节气氛，增强食欲，有一定的活血化淤作用。但饮酒者切忌过量，一旦出现醉酒，可以选用以下几种食物解酒：<br/><br/>&nbsp;&nbsp;<font color="#369636">&nbsp; 萝卜：</font>将生萝卜洗净捣成汁饮服，或将萝卜切成丝，加适量米醋和白糖食用。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#369636">芹菜、白菜：</font>把芹菜或白菜捣成汁饮服，也可将白菜切成条，用醋和白糖腌制几分钟后食用。<br/><br/><font color="#369636">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;甘蔗：</font>榨汁或直接嚼食均可。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;<font color="#369636">&nbsp;&nbsp;鲜藕：</font>捣成汁饮用。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#369636">&nbsp;水果：</font>梨、橙子、橘子、苹果、香蕉、荸荠等都可起到解酒的作用。<br/><br/>&nbsp;<font color="#369636">&nbsp;&nbsp;&nbsp;绿豆：</font>将绿豆捣碎后加适量开水服用，或饮绿豆汤。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#369636">白糖食醋：</font>将适量白糖和半两食醋混匀后饮服。</font></p>[em04][em04][em04]

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