美丽由内至外

songshi209

<font size="2">按中医的说法，我们的脸体现了身体的健康状况。脸上的痘痘、斑斑、黑眼圈、气色不好。。。都是在提醒我们要注意身体了。草草以前是不相信这些的，但年纪越大，越发现这些中医的说法还是很有道理的。比如，熬夜、生病肯定会有黑眼圈（有一次草草发烧，那个眼圈黑的，晚上自己都被自己吓了一跳），皮肤也暗暗的。又比如，草草刚到深圳的时候，对热气、上火、凉茶、老火靓汤什么的是非常反感得，但住久了，也不由得不信邪。要想皮肤靓，就要乖乖得喝汤、禁口。<br/><br/>以下是一点个人的心得。<br/><br/>1、 运动――特别推荐瑜珈<br/><br/>老生常谈，生命在于运动。适当的运动，可以提高心肺功能，加快新城代谢速度，促进血液循环。。。总之，对keep fit和皮肤都好。草草刚刚去思妍丽做美容的时候，思妍丽是可以免费健身的。于是，有一段时间，大概3、4个月的样子，草草每天或隔天就去做健身，主要是瑜珈，还有芭蕾，附带少量的器械。那段时间，用草草家猪猪的话说，真是容光焕发啊。小肚子一点都没有了，身材好不说，全身的皮肤看起来都是紧紧的。脸上红红白白，黑眼圈没有了，气色好的不得了。走路、跑步感觉自己身轻若燕（可能夸张了一点），精力也好很多。只可惜，后来思妍丽取消了免费健身这项服务，天气又变的好冷，草草就懒懒的没有坚持运动下去，不过，草草最近又办了张健身卡，准备重出江湖了。<br/><br/>2、 早盐晚蜜，或者早晚都喝蜂蜜。<br/><br/>关于这一点，很多JM都是很清楚的了。草草就是有一点疑问。一方面，说晚上临睡前喝蜂蜜好，另外一方面，也有很多JM说，睡前不要喝水，否则眼睛会浮肿。这一点，草草是百思不得其解，哪位JM有心得的，和大家分享一下吧。<br/><br/>3、 苹果<br/><br/>多吃水果皮肤靓，JMS各个都知道了。但，草草这里还是要提出苹果来表扬一下。对草草来说，苹果就是排毒（上厕所的那种）的圣药了。每天早上，草草一吃苹果，立竿见影，常常一个还没吃完，就有感觉了。快速吃完一个，马上上厕所。出来过一段时间，再吃第二个，吃完后最多半个钟，再次去厕所排毒一次。这个方法对草草是非常有效的拉，各位便秘的JMS不妨试试。另外，有一个朋友说，猕猴桃（又称奇异果）对养颜很有效，说是一个5年级的阿姨看起来像3年纪，就是因为每天坚持吃一个猕猴桃。草草也有吃了（不是坚持的那种），但目前没有看到太明显的效果，毕竟这个要几十年才能看到，不过，猕猴桃含有大量的维生素C，多吃还是挺好的拉，推荐给大家。<br/><br/>4、 食疗――这是草草狂赞的推荐<br/><br/>前面说了，草草一开始是对食疗这种东西很反感的，总觉得是封建文化的遗留糟粕，和迷信差不多吧。但后来，自己亲身的体会让我现在不得不承认祖国医学的博大精深啊。去过香港的JMS不知有没有留意过，香港MM的皮肤普遍比较好，人也较年轻，原因很多，但汤水的滋养绝对是很重要的原因之一。<br/><br/>赞几个草草觉得有效的东西。<br/><br/>燕窝――狂赞<br/><br/>说到燕窝，JMS别拍我，我也知道是很不环保（草草现在也少吃很多了），但效果真不是盖的。草草亲身见证了它的神奇功效。以前，草草的大姨妈一般会来7－8天，有时候甚至会更久，间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。一直都是这样，很烦，到是也没在意。直到有一次，草草来大姨妈的第五天晚上无意吃了一碗燕窝。第二天，大姨妈竟然就慢慢的没有拉。接下来的一个月没有吃，又是老样子，于是，第三个月，第五天的时候，偶又吃了一点燕窝，第二天慢慢没有了，真是神奇啊。此后，草草坚持吃了一段时间，不仅崩漏没有了，经期也缩短到6天，困扰多年的问题就这么解决了。至于燕窝对皮肤的好处，不用说，身体好（特别是妇科方面），皮肤哪有会不好得。<br/><br/>虫草洋参汤—狂赞<br/><br/>上面说到燕窝治好了我的气血两虚，而虫草洋参汤则对我的痘痘立竿见影啊。它的好处也是无意中发现的。本来，我们家是一直都有吃虫草老鸭汤还有洋参含片的，主要是草草家的猪猪吃（据说这两样对男人比较好），草草常常是沾一点光吃一点（草草好讨厌吃的，味道很怪），也没觉得有多好。有一次，妈妈想让虫草汤的味道好一点，就放了一些洋参，草草喝了一碗，第二天早上起来，额头的痘痘竟然好了很多。由于喝汤的那天，草草还用了一个新的面膜，草草当时还以为是面膜的效果呢。直到3天后，草草又喝了虫草洋参汤，没有做面膜，第二天起来发现痘痘基本全消了，才意识到原来是喝的汤的原因。狂喜啊，额头长白头粉刺困扰了我4、5年，用了无数方法，吃的、擦的不计其数，本来草草已经绝望很久了，没想到，竟然这样歪打正着，找到解决方法了。<br/><br/>后来，草草和医生朋友讨论，草草长的痘痘都在额头上，是因为阴虚的原因，阴虚则火旺，而这两样药材都有滋阴补气的左右，阴阳平衡了，皮肤问题也就解决了。至于，为什么两样分开吃效果不大，而一起吃效果奇好（事实上，我的朋友甚至觉得两样一起吃反而没有分开吃好），我们俩也是想了很久都没想通，只能说是个体差异了。<br/><br/>在这里，告诉大家一个小知识。对于一个成年人来说。如果豆豆长在U区，代表身体里热气重，俗称上火。主要是过于辛辣刺激的饮食或熬夜等造成，解决目标是清热解毒。若长在T区，则是身体内部出现问题，最常见的是阴虚和妇科方面的问题，这样的情况清热解毒是不行的了，解决目标是滋阴补气还有就是一定要治好身体的小毛病。<br/><br/>雪莲汤<br/><br/>这个东西草草没有吃，但草草的妈妈坚持吃了很久，硬是把治了2年还是不断根的因为更年期而产生的妇科病治好了。病治好了，妈妈的身体气色都好了很多，之前有的少少的浮肿也没有了，人也看起来年轻了很多。所以，有点妇科病的JM不妨试试。<br/><br/>银耳木瓜汤<br/><br/>这样东西就不用多说了，无论是从经济上还是效果上都适合经常食用。最重要的是，香香甜甜的真是好吃啊。<br/><br/>5、特别说明<br/><br/>第一， 写到这里，突然想，大家会不会觉得草草家很怪啊，总是吃一些很奇怪的东西。好像雪莲，草草第一次听说也是吓一跳，感觉是在武侠小说里才有的东西。这里说明一下，除了燕窝（在香港买燕窝会便宜很多），其他的东西都是草草的舅妈从她的娘家搞过来的。舅妈的娘家在四川和西藏的交界处的大深山里，特产就是虫草、雪莲、川贝之类的中药材，很多甚至就是她的娘家人自己上山挖的，所以相对来说成本是很低的。像妈妈吃雪莲，一共吃了2斤，都是舅妈的家人上山挖来嗮干送给我家的。其他，虫草、川贝之类的也比市价便宜不少，所以，草草家才能勉强经常吃一点。<br/><br/>第二， 既然是食疗，就一定要讲正确的方法，可不能乱吃一气。比如，对女人来说，身体好（特别是内分泌方面）才能皮肤好，而经期是平时很重要的一个时间段。关于这一点，中医讲究前泻后补，也就是经期前要吃点凉火的东西，经期后则要吃点补血补气的东西，可不能搞乱啊。草草的一个朋友的妈妈，就是坚持这样保养，现在和女儿一起就像两姐妹。草草自己常常是经期前一个星期吃两次虫草洋参，经期后再吃一星期燕窝（一次炖半片，不要放糖，然后放到冰箱里，每天吃一勺）。</font>

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