愈吃愈瘦的15种食物

songshi209

<font color="#800080">1.紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。</font> <br/><br/><font color="#000000">2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。</font> <br/><br/><font color="#ff8c00">3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。</font> <br/><br/><font color="#8b0000">4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分</font>。 <br/><br/><font color="#b22222">5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排liao及减少便秘，从而清除下身脂肪。</font> <br/><br/><font color="#ff6347">6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。</font> <br/><br/><font color="#ff69b4">7.西瓜它是生果中的利liao专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。</font> <br/><br/><font color="#ffd700">8.蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 </font><br/><br/><font color="#bdb76b">9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。</font> <br/><br/><font color="#deb887">10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡</font>。 <br/><br/><font color="#556b2f">11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。</font> <br/><br/><font color="#ffa07a">12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。</font> <br/><br/><font color="#b8860b">13.花生含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。</font> <br/><br/><font color="#006400">14.奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 </font><br/><br/><font color="#b22222">15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利liao及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。</font>

songshi209

555都是我喜欢的啊~为什么还是会胖~？[em06]

太子

呵呵[em07]

songshi209

哈哈，我要努力减肥。可是今天却重感冒。。。气愤！最痛恨感冒！！！

许仙

<div class="quote"><b>以下是引用<i>songshi209</i>在2005-11-26 18:26:07的发言：</b><br/>555都是我喜欢的啊~为什么还是会胖~？[em06]</div><p>发张pp来看看???</p>

songshi209

等我减好才上。呵呵

zhangdna

<p>是人吃还是狗吃呀~~哈哈</p>[em02][em02][em02]

songshi209

当然是人了。嘿嘿[em04]

zhangdna

<p>那记下来试试~~努力减肥中~</p>

songshi209

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zhangdna</i>在2005-12-1 15:51:42的发言：</b><br/><p>那记下来试试~~努力减肥中~</p></div><p>真的？哈哈。一起了！！</p>