巧做米饭 吃出健康[图]

songshi209

　现在市面上各种主食让人目不暇接，可中国人就是爱吃米饭，怎样能巧做米饭、吃出健康呢？我们在实践中积累了一些经验，与各种健康食物搭配着做米饭，有益健康。<br/><br/>　　如果有高血压、高血脂，可以做燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、白萝卜细小块米饭、 枸杞子米饭。午饭时吃干，晚饭时熬粥，会有很好的效果。做这样的米饭时，不费什么劲，只是把大米放好后，适量放入这些食物，用电饭煲就能做出色香味俱佳的各色米饭来。<br/><br/>　　如果上火，可做绿豆米饭，白萝卜条米饭。绿豆事先应用清水泡半天，煮熟后再做米饭。<br/><center><img src="http://image2.sina.com.cn/bj/cr/2005/1020/3673079096.jpg" border="0" alt=""/></center><br/>　　如果大便不畅，可做红薯米饭、南瓜米饭。可根据自己的爱好，把红薯或南瓜切成小块放入米中，食时甘甜可口，过后大便通畅。<br/><br/>　　根据不同的时令，还可做不同的水果米饭，胡萝卜小块米饭、香菇米饭、黑木耳米饭，与相应的炒菜相配，效果更好。还可做红小豆米饭、黑小豆米饭、大云豆米饭，豆类都应煮熟后再与大米一块烹制。

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<p><strong>米饭烧糊了怎么[图]</strong></p><p>米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮。盖上锅盖5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。<br/></p><center><strong><img src="http://life.people.com.cn/media/20050528/392670.jpg" border="0" alt=""/>和我一样不会做饭的可以先学会。</strong></center>

沙龙

[em07][em06]

太子

也可以插上葱白也可以去糊味

songshi209

哈哈，学习！

金色

嘿...................

渠弥求竭

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