songshi209 发表于 2006-1-18 13:00

[转帖]丝瓜荞麦面

丝瓜荞麦面（255Kcal） <br/><br/>　　材料：荞麦面、丝瓜、蒜、瘦肉丝、虾皮、枸杞 <br/><br/>　　做法： <br/><br/>　　1．枸杞和虾皮用热水分别泡洗。 <br/>　　2．水烧开后，放入荞麦面、枸杞，熟透后捞起备用。 <br/>　　3．蒜切片，丝瓜去皮切成一口大小。 <br/>　　4．平底锅加热后，放入蒜片、肉丝略翻炒，放入丝瓜、水、虾皮，煮到丝瓜熟透，有汤汁释出。 <br/>　　5．放入煮熟的荞麦面、枸杞，沸腾后熄火。 <br/><br/>　　实践小贴士： <br/><br/>　　1．荞麦面可换成其它品种的面条。 <br/>　　2．虾皮少许即可，不可过量。 <br/>　　3．还可添加鱼丸等材料。 <br/>

松狮CHOWS 发表于 2007-5-20 11:21

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尝巧颓淡 发表于 2008-6-19 04:30

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暴劫颜武 发表于 2008-11-14 07:05

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nestley 发表于 2009-6-23 10:44

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