汤水为王 35岁抗老秘密
<table align="center"><tbody><tr><td><img src="http://img1.qq.com/fashion/20051215/2850883.jpg" border="1" alt=""/> <script language="javascript">null</script> </td></tr></tbody></table><p> <font color="#8f33cc"> 我今年35岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿</font><a href="http://fashion.qq.com/chaoren/sc-yd-2.htm" target="_blank"><font color="#8f33cc">运动</font></a><font color="#8f33cc">服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”</font> </p><p></p><p> <strong> 作者养颜秘诀自述： </strong></p><p></p><p> 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两点：保持身材，皮肤年轻。接下来我就说说自己的经验： </p><p></p><p> <strong> 早晨起床时喝 </strong></p><p></p><p> 早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。 </p><p></p><p> 我在上海<a href="http://weather.qq.com/preend.htm?dc252.htm" target="_blank"><img src="http://weather.qq.com/images/endnew/weather_icon.gif" border="0" alt=""/></a>，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。 </p><p></p><p> 冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。 </p><p></p><p> <strong> 蜂制品的</strong><strong>品牌</strong><strong>很重要。 </strong></p><p></p><p> 然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重下降了七八斤。这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥。最大的好处，是让我排泄通顺。想想看那么多垃圾堆在体内，对健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要。我喝的普洱茶，原来是我先生的一个病人送的(先生是医生)。后来我买的是普茶客的普洱茶，虽然我对饮茶是外行，但仍然觉得出，普茶客的茶比老公的病人送的来得好。 </p><p></p><p> 吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。 </p><p></p><p> 如果还有胃口，就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾）。 </p><p></p><p> 在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一点。下班之后不再喝水，否则会有水肿和眼袋。 </p><p></p><p> 午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。油腻的菜就在水里浸一浸再入口。 </p><p></p><p> 晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。 </p><p></p><p> 吃完晚饭，出去在小区里散步1个多小时。睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几星期。 </p><p></p><p> <strong> 总结护肤原理： </strong></p><p></p><p> 蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。 </p><p></p><p> 以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。 </p><p> </p> 这是什么? 板凳 松狮价格北京出售白松狮
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